Получите 30 грамм белка на завтрак (включены рецепты!) Если вы хотите подкачать свои утра белковым завтраком, то вы попали по адресу. Узнайте о преимуществах употребления 30 грамм белка на завтрак и о том, как белковый завтрак может подготовить вас к фантастическому дню. Плюс у нас есть для вас несколько вкусных идей для завтрака с 30…
Салат из огурцов: легко приготовить, легко полюбить Когда у вас возникает желание перекусить, но не совсем наесться, что вы делаете? Возможно, вам приелось есть одни и те же протеиновые батончики и скучные овощи с соусом, и вам нужно что-то более насыщенное, чтобы переждать до ужина. Или вы ищете свежее блюдо, которое поразит ваших друзей или…
3 важные вещи, которые нужно знать перед началом диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров С момента появления диеты Аткинса в 1960-х годах диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров (LCHF) стали популярными. Сегодня кетогенная диета, также относящаяся к LCHF, продолжает быть популярной в TikTok. Они обещают более быстрое и легкое…
Исследование двух общих этапов похудения Чувствуете разочарование из-за стагнации в похудении? Вы не одиноки. Процесс похудения иногда следует двухфазному паттерну: начальная быстрая фаза, обусловленная сжиганием запасенных сахаров и выведением воды, за которой следует стагнация. Это замедление является нормальным и может быть преодолено с помощью правильных стратегий. Как подходить к различным этапам похудения Хотя может быть…
Важно! Бесплатный 7-дневный план высокобелкового питания от MyFitnessPal Готовы узнать о силе белка для достижения ваших целей по управлению весом (и набору мышечной массы!)? Наш новый (и бесплатный!) 7-дневный высокобелковый план делает потребление высокобелковой диеты простым и удовлетворительным. За семь дней вы получите список продуктов, отобранный диетологом, простые рецепты высокобелковых блюд и поддержку в изменении…
Диетологические рецепты, которые можно приготовить меньше, чем за $5 за порцию Везде, куда бы вы ни посмотрели, кажется, что стоимость полноценного приема пищи растет. В прошлом году, согласно данным USDA, цены на продукты питания выросли на 5,8%. Поэтому неудивительно, что многие люди ищут способы сэкономить на еде. Фаст-фуд сети зарабатывают на бюджетных клиентах. Несколько популярных…