Будьте молоды в любом возрасте!
Биохакинг для тех, кто не хочет стареть
- Мониторинг здоровья
- Фитнес программы
- Приложения для здоровья
Формула здоровья на сегодня
Активность
Долголетие начинается здесь
Разработка мобильных приложений для бизнеса
Оставайтесь активными и здоровыми с антивозрастными программами и подбором правильного питания
-
Съешь жирную рыбу — источник омега-3, полезных для сердца и мозга
-
Добавь немного квашеной капусты или другого ферментированного продукта
-
Съешь нежирный творог или греческий йогурт — источник кальция и белка
-
Антивозрастной фитнес: 10 ключевых советов
-
“Как избавиться от вредных привычек и начать здоровую жизнь”
-
Необходимый путеводитель по ежедневному потреблению пищевых волокон
-
Обрати внимание на регулярность режима сна — стабильность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
-
Попробуй суп на овощном бульоне — низкая калорийность, высокая насыщаемость
-
Добавь в рацион продукты, богатые калием — например, шпинат, банан или фасоль
-
Как отказ от сахара влияет на здоровье и долголетие
-
Увеличь количество разнообразных овощей — это питательная поддержка микробиоты
-
Гудение Расслабления: Вибрационное Дыхание для Нервной Системы
-
“Практика осознанности для улучшения качества жизни”
-
Сделай паузу и просто посмотри в окно — визуальный покой помогает мозгу переключиться
-
Добавь ложку семян льна или чиа — источник АЛК омега-3 и клетчатки
-
Основы здорового питания для долголетия
-
Что вам следует знать о потреблении низкого содержания натрия
-
Сделай маленькое доброе дело для кого-то — альтруизм активирует дофаминовую систему
-
Съешь сегодня что-то с витамином K — брокколи, шпинат, зелёные овощи
-
Как правильно питаться во время путешествий
