Будьте молоды в любом возрасте!
Биохакинг для тех, кто не хочет стареть
- Мониторинг здоровья
- Фитнес программы
- Приложения для здоровья
Формула здоровья на сегодня
Долголетие начинается здесь
Разработка мобильных приложений для бизнеса
Оставайтесь активными и здоровыми с антивозрастными программами и подбором правильного питания
-
Добавь немного квашеной капусты или другого ферментированного продукта
-
Попробуй суп на овощном бульоне — низкая калорийность, высокая насыщаемость
-
Добавь пищу с пробиотическим эффектом — мисо, темпе, ферментированные овощи
-
Пять причин, почему растительные продукты полезны для здоровья: факты и доказательства
-
12 продуктов, которые могут повысить концентрацию и внимание
-
Охлади лицо прохладной водой — короткое воздействие снижает воспаление и улучшает тонус вагуса
-
Влияние антиоксидантов на здоровье и долголетие
-
“Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: советы экспертов”
-
Металлические свойства серебра: мифы и реальность для здоровья
-
Как йога способствует здоровью и долголетию
-
Бесплатный 7-дневный план высокобелкового питания от MyFitnessPal
-
“Продукты для повышения энергии и выносливости”
-
Здоровье и благополучие: Доказанные рекомендации и практические советы
-
Соблюдай привычку не есть и не работать в кровати — помогает закрепить ассоциацию “кровать = сон”
-
Координационные упражнения (Cross Crawl) – активируют мозолистое тело мозга
-
Позволь себе чувствовать эмоции без осуждения — это развивает эмоциональный интеллект
-
Выдели 10 минут на прогулку без телефона — физическая активность улучшает настроение
-
Капалабхати: Энергетическое Дыхание для Очищения
-
Сделай маленькое доброе дело для кого-то — альтруизм активирует дофаминовую систему
-
Съешь медленные углеводы на обед — дольше сохранят чувство сытости
