спорт
-
Сколько белка нужно в день: расчёт по весу и тренировкам
Белок, спорт и восстановление: как всё работает вместе Представьте, что вы строите дом, но забываете купить кирпичи. Мышцы — это ваш дом, а белок — кирпичи. Без достаточного количества белка тренировки превращаются в бесполезную трату времени. А если белка слишком много? Печень и почки начинают работать на износ. Баланс — ключ к здоровью. Чатбот на […] ➡️➡️➡️
