Спорт и фитнесс
-
Координационные упражнения (Cross Crawl) – активируют мозолистое тело мозга
Эффект: Улучшают связи между полушариями мозга, развивают координацию, баланс и моторику. Активируют нейропластичность и способность мозга адаптироваться и учиться. Как выполнять: Лучшие практики: Выполняйте упражнение стоя, поочередно поднимая правую руку и левую ногу, а затем левую руку и правую ногу. Это улучшает связь между правым и левым полушарием мозга. Частые ошибки: Недооценка важности фокуса. Во […]
