Принципы сбалансированного питания
Сбалансированное питание — это основа здорового образа жизни. Оно включает в себя умеренное употребление белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.
Полезные продукты
Овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, орехи и семена — вот основа здорового питания. Они обеспечивают организм необходимыми питательными веществами и витаминами.
Вредные продукты и их замены
Пол Брегг рекомендовал избегать «мертвых» продуктов, таких как рафинированная мука и белый сахар. Вместо них следует предпочитать натуральные заменители, такие как мед, стевия или темный сахар.
Включение в рацион овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов и семян
Эти продукты обеспечат ваш организм необходимыми питательными веществами, улучшат пищеварение и общее состояние здоровья.
