Как сохранить равновесие с помощью природы
Недавнее исследование, опубликованное в Biochem Biophys Rep, обращает внимание на важность поддержания здоровья нашего внутреннего уха, в частности, структуры, называемой отолитами, которые помогают нам сохранять равновесие. С возрастом их функция может ухудшаться, что приводит к падениям и травмам. Но есть хорошие новости: два вещества, растительное лекарство риккуншито (RKT) и антиоксидант коэнзим Q10 (CoQ10), могут помочь.
Что такое риккуншито и коэнзим Q10?
Риккуншито — это традиционное японское лекарство, которое используется для улучшения пищеварения и общего состояния здоровья. Коэнзим Q10 — это вещество, присутствующее в каждой клетке нашего организма, которое помогает вырабатывать энергию и защищает клетки от старения.
Что показало исследование?
В ходе исследования ученые провели эксперименты на мышах, разделив их на три группы: контрольная группа, группа с добавлением CoQ10 и группа с добавлением RKT. Результаты показали, что:
- Группа, получавшая RKT, имела меньший объем отолитов, но они были более качественными.
- Группа с CoQ10 показала улучшение функции отолитов у самок, что говорит о более эффективном равновесии.
Что это значит для нас?
Для обычного человека это означает, что использование риккуншито и коэнзима Q10 может помочь в борьбе со старением, особенно когда речь идет о поддержании равновесия и предотвращении падений. Это особенно важно для пожилых людей, которые могут быть более подвержены травмам.
Практические рекомендации
Если вы хотите улучшить свое здоровье и сохранить хорошее равновесие, рассмотрите возможность добавления риккуншито и коэнзима Q10 в свой рацион. Но перед началом приема любых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Связаться с экспертом
Если у вас есть вопросы о старении и здоровье, вы можете пообщаться с нашим экспертом по физиологии здесь.
