Получите 30 грамм белка на завтрак (включены рецепты!) Если вы хотите подкачать свои утра белковым завтраком, то вы попали по адресу. Узнайте о преимуществах употребления 30 грамм белка на завтрак и о том, как белковый завтрак может подготовить вас к фантастическому дню. Плюс у нас есть для вас несколько вкусных идей для завтрака с 30…

Read more →

Салат из огурцов: легко приготовить, легко полюбить Когда у вас возникает желание перекусить, но не совсем наесться, что вы делаете? Возможно, вам приелось есть одни и те же протеиновые батончики и скучные овощи с соусом, и вам нужно что-то более насыщенное, чтобы переждать до ужина. Или вы ищете свежее блюдо, которое поразит ваших друзей или…

Read more →

3 важные вещи, которые нужно знать перед началом диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров С момента появления диеты Аткинса в 1960-х годах диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров (LCHF) стали популярными. Сегодня кетогенная диета, также относящаяся к LCHF, продолжает быть популярной в TikTok. Они обещают более быстрое и легкое…

Read more →